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Messages illimités avec Yana. Discute de ce que tu veux.
Enregistre ton humeur. À chaque session avec Yana, tu obtiendras un enregistrement émotionnel automatique.
Affirmations quotidiennes. Change ton dialogue intérieur.
Analyse ce que tu ressens. Apprends de tes schémas émotionnels.
Activités quotidiennes. Choisis ton objectif et agis pour l'atteindre.
Techniques de relaxation. Reviens dans le présent, distraits-toi ou concentre ton attention.
Cercle de soutien. Connecte-toi avec ceux qui t'entourent.
Analyse de ton humeur. Observe l'évolution de ton humeur et les facteurs qui influencent.
Journal de gratitude. Prends le temps de remercier les personnes qui t'entourent et les moments de gratitude.
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Yana ne remplace en aucun cas un avis professionnel, un diagnostic, un traitement, psychothérapie ou les services de santé mentale existants. Tu dois toujours consulter un professionnel de santé pour toute question liée à ta santé. Ne néglige jamais les conseils d'un professionnel de santé et ne renonce jamais à chercher une aide professionnelle en raison de quelque chose que tu as lu dans l’application Yana.